annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jan Johansson

1975 • Djura Nöbbele

Intervaller

Onsdag 14 juli 2021 19:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Importerat från Garmin Connect

9,31 km
Distans

59:01
Tid

6:20 min/km
Snitt

140
Snittpuls

174
Maxpuls

152
Stegfrekvens

197 meter
Total stigning (klocka)

Ride 13

Total distans:

119:23:19

1248 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	115	6:25	1,00 km
2	1,00 km	6:19	6:19	129	12:45	2,00 km
3	0,34 km	2:15	6:42	125	15:00	2,34 km
4	0,87 km	4:00	4:35	154	19:00	3,21 km
5	0,38 km	3:00	7:54	138	22:00	3,59 km
6	0,87 km	4:00	4:36	160	26:00	4,46 km
7	0,37 km	3:00	8:08	137	29:00	4,83 km
8	0,89 km	4:00	4:29	160	33:00	5,72 km
9	0,34 km	3:00	8:54	139	36:00	6,06 km
10	0,89 km	4:00	4:28	163	40:00	6,95 km
11	0,25 km	3:00	11:58	140	43:00	7,20 km
12	0,13 km	0:30	3:59	129	43:30	7,33 km
13	0,09 km	1:00	10:47	148	44:30	7,42 km
14	0,13 km	0:30	3:50	143	45:00	7,55 km
15	0,09 km	1:00	10:40	152	46:00	7,64 km
16	0,13 km	0:30	3:47	145	46:30	7,78 km
17	0,09 km	1:00	11:30	156	47:30	7,86 km
18	0,13 km	0:30	3:57	149	48:00	7,99 km
19	0,10 km	1:00	10:08	159	49:00	8,09 km
20	0,13 km	0:30	3:51	145	49:30	8,22 km
21	0,10 km	1:00	10:24	157	50:30	8,31 km
22	1,00 km	8:31	8:34	131	59:01	9,31 km

annons