annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Per Olsson

1961 • Helsingborg

Löpning 2021-07-16

Fredag 16 juli 2021 09:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,59 km
Distans

1:17:16
Tid

6:40 min/km
Snitt

140
Snittpuls

154
Maxpuls

156
Stegfrekvens

354 meter
Total stigning (klocka)

Salming enroute blå

Total distans:

193:23:55

1637 km

Gilla passet

Gillas av Gunnar Asp

Kommentarer

Gunnar Asp - 18 juli 2021

Härlig runda.

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	117	6:24	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	135	12:27	2,00 km
3	1,00 km	7:02	7:02	132	19:29	3,00 km
4	1,00 km	6:36	6:36	133	26:05	4,00 km
5	1,00 km	7:08	7:08	142	33:13	5,00 km
6	1,00 km	9:02	9:02	143	42:15	6,00 km
7	1,00 km	6:50	6:50	141	49:05	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08	146	55:13	8,00 km
9	1,00 km	6:09	6:09	149	1:01:22	9,00 km
10	1,00 km	6:00	6:00	144	1:07:22	10,00 km
11	1,00 km	5:54	5:54	148	1:13:16	11,00 km
12	0,59 km	4:01	6:46	149	1:17:17	11,59 km

annons