annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Sten Östenson

1964 • Kristianstad

Långpass med Martina

Lördag 17 juli 2021 19:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Trött i benen, fint väder

14,17 km
Distans

1:27:55
Tid

6:12 min/km
Snitt

127
Snittpuls

137
Maxpuls

152
Stegfrekvens

382 meter
Total stigning (klocka)

Saucony PWR

Total distans:

76:33:11

758 km

Gilla passet

Gillas av thomas fröjd och Lars Jönsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:33	6:33	114	6:33	1,00 km
2	1,00 km	6:22	6:22	124	12:55	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	129	18:58	3,00 km
4	1,00 km	6:11	6:11	127	25:10	4,00 km
5	1,00 km	6:15	6:15	125	31:25	5,00 km
6	1,00 km	6:28	6:28	128	37:53	6,00 km
7	1,00 km	6:17	6:17	126	44:10	7,00 km
8	1,00 km	6:28	6:28	130	50:38	8,00 km
9	1,00 km	6:05	6:05	130	56:43	9,00 km
10	1,00 km	5:55	5:55	130	1:02:38	10,00 km
11	1,00 km	6:02	6:02	131	1:08:40	11,00 km
12	1,00 km	6:01	6:01	131	1:14:42	12,00 km
13	1,00 km	6:05	6:05	129	1:20:46	13,00 km
14	1,00 km	6:09	6:09	129	1:26:55	14,00 km
15	0,17 km	1:01	5:50	130	1:27:56	14,17 km

annons