annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Bo Melén

1957 • PARTILLE

Jonsered

Fredag 23 juli 2021 10:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13 km
Distans

1:12:12
Tid

5:33 min/km
Snitt

125
Snittpuls

149
Maxpuls

156
Stegfrekvens

36 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Adrenaline

Total distans:

108:15:16

1064 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 februari 2022	13,00 km	1:14:01	5:42 m/km
25 oktober 2021	13,00 km	1:07:29	5:11 m/km
23 september 2021	13,00 km	1:09:24	5:20 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Cecilia Forslund

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	108	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	115	10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	119	16:19	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	122	21:38	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	125	27:02	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	122	32:43	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	126	38:27	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	128	43:47	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	128	49:18	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	131	54:46	10,00 km
11	1,00 km	5:50	5:50	129	1:00:37	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	134	1:06:06	12,00 km
13	13,00 km	1:12:13	5:33	125	2:18:19	25,00 km
14	1,00 km	6:09	6:09	137	2:24:28	26,00 km
15	0,05 km	0:58	20:04	122	2:25:26	26,04 km

annons