Träningstävling

Onsdag 21 juli 2021 18:10

Löpning - Snabbdistans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Gick mycket bättre än vad jag vågade hoppas.
Trodde aldrig jag skulle kunna hålla detta tempo med tanke på hur träningen känns.

7,43 km
Distans

34:28
Tid

4:38 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

21 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Sucony Kinavara 11

Total distans:

17:41:21

195 km

Linda Persson och Leif Axelsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:30	4:30	4:30	1,00 km
2	1,01 km	5:00	4:58	9:31	2,01 km
3	1,00 km	4:47	4:48	14:17	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	18:48	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:43	23:32	5,01 km
6	1,00 km	4:18	4:19	27:50	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	32:30	7,00 km
8	0,43 km	1:59	4:36	34:29	7,43 km

annons