Maratonpass

Fungerar det i värmen för dig? Följer du något program , Szalkai?

Värmen var lite jobbig igår, men oftast inget problem under 25 grader. Keps och vatten är bra. Nej följer inget program, men tror det är ganska likt Szalkais ändå. Långpasset blir viktigast att få upp till 34 - 36 km. Därefter har jag två nyckelpass i veckan med fart. Intervaller på tisdag och längre intervaller eller tröskel på torsdag. Övriga pass kör jag lugnt om jag är pigg för att träna, men ska vara noga med att inte låta det gå ut över nyckelpassen. Skillnaden mot Szalkai är väl styrkan. Den tror jag är bra i långa loppet för att motverka skador, men inget som påverkar resultatet eller jag tycker är kul...

Klarar du din träning utan längre skade- eller förkylningsuppehåll kommer du nå ditt mål är jag övertygad om, skönt att det fungerar i värme för dig, har förstått att man kan träna upp och anpassa sig ganska bra för värmen. Blir kul att följa ditt upplägg på jogg.