annons

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Varm runda i Bålsta

Måndag 26 juli 2021 10:47

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

27-28 grader. Benen kändes lätta men det var lite väl varmt.

17,39 km
Distans

1:31:09
Tid

5:14 min/km
Snitt

139
Snittpuls

159
Maxpuls

160
Stegfrekvens

146 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 8

Total distans:

153:52:34

1726 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	121	5:14	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	128	10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	134	15:22	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	137	20:30	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	136	25:41	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	142	30:32	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	142	35:23	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	145	40:05	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	147	44:51	9,00 km
10	1,00 km	6:09	6:09	131	51:01	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	138	56:40	11,00 km
12	1,00 km	5:49	5:49	141	1:02:30	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	146	1:07:39	13,00 km
14	1,00 km	5:41	5:41	144	1:13:20	14,00 km
15	1,00 km	5:23	5:23	141	1:18:44	15,00 km
16	1,00 km	5:07	5:07	144	1:23:50	16,00 km
17	1,00 km	5:21	5:21	140	1:29:11	17,00 km
18	0,39 km	1:58	5:02	147	1:31:09	17,39 km

annons