Intervaller med bad

Måndag 19 juli 2021 16:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Uppjogg, 8x400 meter intervall, nerjogg, bad i böljan. Gött!

8,37 km
Distans

44:36
Tid

5:20 min/km
Snitt

136
Snittpuls

170
Maxpuls

170
Stegfrekvens

180 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Solar Boost 19

Total distans:

184:10:41

2058 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	118	5:01	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	128	10:18	2,00 km
3	0,55 km	3:07	5:38	127	13:25	2,55 km
4	0,40 km	1:30	3:46	126	14:56	2,95 km
5	0,08 km	1:00	13:16	127	15:56	3,03 km
6	0,40 km	1:29	3:43	127	17:25	3,43 km
7	0,09 km	1:00	11:35	131	18:25	3,52 km
8	0,40 km	1:26	3:36	132	19:51	3,92 km
9	0,07 km	1:00	14:05	137	20:51	3,99 km
10	0,40 km	1:27	3:38	136	22:18	4,39 km
11	0,08 km	1:00	12:37	148	23:18	4,47 km
12	0,40 km	1:32	3:51	146	24:50	4,87 km
13	0,07 km	1:00	13:26	148	25:50	4,94 km
14	0,40 km	1:33	3:53	145	27:23	5,34 km
15	0,08 km	1:00	13:09	153	28:23	5,42 km
16	0,40 km	1:30	3:46	148	29:54	5,82 km
17	0,08 km	1:00	12:42	152	30:54	5,90 km
18	0,40 km	1:33	3:51	154	32:26	6,30 km
19	0,03 km	1:00	33:32	152	33:26	6,33 km
20	1,00 km	5:27	5:27	141	38:53	7,33 km
21	1,00 km	5:28	5:28	145	44:21	8,33 km
22	0,04 km	0:16	6:09	150	44:36	8,37 km

annons