annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

lasse

1964 • bohus

8 km på grusväg

Måndag 2 augusti 2021 17:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Börjar lugnt, stoppade 2-3 ggr för att knyta om, vä fot krånglade lite

8,01 km
Distans

39:35
Tid

4:57 min/km
Snitt

119
Snittpuls

146
Maxpuls

148
Stegfrekvens

11 meter
Total stigning (klocka)

Nike zoom winflo 7

Total distans:

32:50:00

362 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	110	5:20	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	117	10:11	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	120	15:02	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	121	20:04	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	117	24:48	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	118	29:30	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	125	34:14	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	122	39:31	8,00 km
9	0,01 km	0:04	4:55	119	39:35	8,01 km

annons