annons

Björn Hedman

1977 • Mörarp

Råå vallar- Ålabodarna ToR

Lördag 24 juli 2021 09:39

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med Lisette.
25-27 grader sol, sv vind

14,21 km
Distans

1:37:02
Tid

6:50 min/km
Snitt

155
Snittpuls

181
Maxpuls

154
Stegfrekvens

426 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Gel Blåa 2020

Total distans:

88:39:22

847 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	143	6:00	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	148	12:07	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	157	18:03	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	158	24:05	4,00 km
5	1,00 km	6:18	6:18	166	30:23	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	170	36:25	6,00 km
7	1,00 km	6:47	6:47	172	43:13	7,00 km
8	0,03 km	0:23	13:14	163	43:36	7,03 km
9	1,00 km	7:22	7:22	158	50:58	8,03 km
10	1,00 km	6:30	6:30	164	57:29	9,03 km
11	1,00 km	9:51	9:51	147	1:07:19	10,03 km
12	1,00 km	6:09	6:09	164	1:13:28	11,03 km
13	1,00 km	8:33	8:33	138	1:22:01	12,03 km
14	1,00 km	6:35	6:35	152	1:28:36	13,03 km
15	1,00 km	7:22	7:22	143	1:35:58	14,03 km
16	0,18 km	1:04	6:02	155	1:37:02	14,21 km

annons