annons

Per-Magnus Svenson

1960 • jonsered

Löpning 2021-08-03

Tisdag 3 augusti 2021 18:10

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

5X200m med efterföljande jogg

4,92 km
Distans

29:21
Tid

5:58 min/km
Snitt

151
Snittpuls

167
Maxpuls

150
Stegfrekvens

46 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Kinvara 6

Total distans:

121:31:53

1221 km

Gillas av

Jens Sandahl

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,20 km	0:50	4:11	138	0:50	0,20 km
2	0,08 km	1:00	12:46	140	1:50	0,28 km
3	0,20 km	0:51	4:16	139	2:41	0,48 km
4	0,06 km	1:00	15:27	142	3:41	0,54 km
5	0,20 km	0:48	3:59	137	4:29	0,74 km
6	0,07 km	1:00	13:56	145	5:29	0,81 km
7	0,20 km	0:52	4:19	136	6:21	1,01 km
8	0,08 km	1:00	13:16	148	7:21	1,09 km
9	0,20 km	0:48	4:01	146	8:09	1,29 km
10	0,09 km	1:00	11:17	152	9:09	1,38 km
11	1,00 km	5:57	5:57	150	15:07	2,38 km
12	1,00 km	5:41	5:41	155	20:48	3,38 km
13	1,00 km	5:56	5:56	158	26:43	4,38 km
14	0,54 km	2:39	4:54	162	29:22	4,92 km

annons