Melker

Tisdag 3 augusti 2021 10:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skulle hålla 6.40 tempo som snabbast. Men det gick så lätt så jag ökade lite.

4,97 km
Distans

32:27
Tid

6:32 min/km
Snitt

146
Snittpuls

166
Maxpuls

158
Stegfrekvens

110 meter
Total stigning (klocka)

Saucony hurricane 23

Total distans:

114:58:37

1086 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 november 2025	4,61 km	32:50	7:07 m/km
14 november 2025	5,14 km	28:58	5:38 m/km
6 oktober 2025	5,76 km	31:51	5:32 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:55	6:55	130	6:55	1,00 km
2	1,00 km	6:35	6:35	145	13:29	2,00 km
3	1,00 km	6:33	6:33	148	20:03	3,00 km
4	1,00 km	6:22	6:22	151	26:24	4,00 km
5	0,90 km	5:36	6:15	155	32:00	4,90 km
6	0,07 km	0:27	6:18	162	32:27	4,97 km

annons