Broarna 2x3km

Torsdag 5 augusti 2021 11:38

Löpning - Tröskel

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

På hemmaplan jag igen och smyger igång med ett kvalitetspass som skulle vara lite lättare. Formen känns dock långt borta så var inte så lätt. Kroppen känns seg så får försöka väcka igång den nu så det kan gå snabbt på varvet om lite över en månad

15,77 km
Distans

1:09:31
Tid

4:24 min/km
Snitt

149
Snittpuls

173
Maxpuls

174
Stegfrekvens

125 meter
Total stigning (klocka)

Garmin 935 #3

Total distans:

765:25:19

9949 km

Saucony Endorphin Pro

Total distans:

81:27:17

1096 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	123	4:37	1,00 km
2	1,00 km	4:28	4:28	133	9:05	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	140	13:59	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	141	18:44	4,00 km
5	1,00 km	4:21	4:21	135	23:05	5,00 km
6	1,00 km	3:55	3:55	151	27:00	6,00 km
7	1,00 km	3:51	3:51	159	30:51	7,00 km
8	1,00 km	3:52	3:52	161	34:43	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	148	39:33	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	143	44:24	10,00 km
11	0,13 km	0:38	4:49	142	45:01	10,13 km
12	1,00 km	3:48	3:48	155	48:49	11,13 km
13	1,00 km	3:54	3:54	166	52:43	12,13 km
14	1,00 km	3:52	3:52	170	56:35	13,13 km
15	1,00 km	4:48	4:48	159	1:01:23	14,13 km
16	1,00 km	4:51	4:51	154	1:06:14	15,13 km
17	0,64 km	3:18	5:10	154	1:09:32	15,77 km

annons