Intervall (4*elljusspåret)

Torsdag 5 augusti 2021 17:23

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

4 varv i elljusspåret med 2min vila mellan varje. Tufft pass. Johan, Fredrik och Knut sprang med
9,11
9,16
9,18
9,16

13,85 km
Distans

1:08:19
Tid

4:56 min/km
Snitt

155
Snittpuls

183
Maxpuls

164
Stegfrekvens

285 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,87 km	11:31	6:09	127	11:31	1,87 km
2	2,34 km	9:11	3:56	165	20:42	4,21 km
3	0,07 km	1:59	26:59	134	22:41	4,29 km
4	2,35 km	9:16	3:56	170	31:57	6,64 km
5	0,05 km	2:00	36:56	149	33:57	6,69 km
6	2,33 km	9:18	3:59	173	43:14	9,03 km
7	0,08 km	1:59	26:20	151	45:14	9,10 km
8	2,35 km	9:16	3:57	174	54:29	11,45 km
9	2,41 km	13:50	5:45	140	1:08:20	13,85 km

annons