Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Fredrik Zeitelberg
1978 • Örebro
StripaStafetten - Guldsmedshyttan
Lördag 7 augusti 2021 13:24
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Äntligen löpartävling igen och idag en rolig och utmanande stafett med klubben i metropolen Guldsmedshyttan. Fantastiskt bra arrangerat med mat och fin goodiebag efter målgång. Extra cred för "medaljen" i form av ett ölglas med "Jag har sprungit Stripastaffeten" inristat!
Mycket nöjd med min "leverans" på en utmanande bana. Svårt att bedöma hur hårt man ska våga gå på då banan bjuder både på rejäla backar och utförlöpor på varierat underlag från asfalt, grus till gräs. Lag 7 där jag löpte andra sträckan levererade tre jämna prestationer och en totaltid om 1.13.00 vilket räckte till en 5:e plats i herrklassen.
Fina löparförutsättningar med 17-18 grader, molnigt/lätt regn, 3-4 m/sek.
6
km
Distans
23:59
Tid
4:00
min/km
Snitt
137
Snittpuls
162
Maxpuls
188
Stegfrekvens
163
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Adidas Adizero Takumi Ren B...
Total distans:
20:45:57
294 km
Gillas av
Maria Nagle
,
Patrik Karlsson
,
Thomas Samuelsson
och
Thomas Wiik
Träningspass från
Kommentarer
Mycket bra!
Andreas Johansson Zune | 7 augusti 2021
Tack snälla!! Kul med lopp - ovant med fart!
Fredrik Zeitelberg
| 7 augusti 2021
Bra jobbat men samma snittpuls som du har på vanliga pass! Klockan ksnske var konstig i skogarna?!
Thomas Wiik | 8 augusti 2021
Körde utan pulsbälte på loppet så då kan man överhuvudtaget inte titta på pulsen då fasen vet vad klockar beräknar. Kan utlova maxpuls åtminstone i sista backen upp innan mål! :)
Fredrik Zeitelberg
| 8 augusti 2021
Hahaaa,,,,,
Thomas Wiik | 8 augusti 2021
annons