Mosås - Vittsjö - Adolfsberg - Ladugårdsängen - Wadköping - - City

Söndag 8 augusti 2021 08:13

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Fick feeling när jag vaknade och stack direkt ut på ett eget uppdelat långpass (2x15 km) istället för att haka på klubbkompisarna från Karlslund kl 9.30. Riktigt lätt och bra feeling och inga känningar av gårdagens fartpass i Stripastafetten.

Denna första del avnöjts i 12 grader, strålande sol och lite vind 3-4 m/sek.

15,03 km
Distans

1:12:20
Tid

4:49 min/km
Snitt

139
Snittpuls

153
Maxpuls

178
Stegfrekvens

425 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas SL20 Core Black / Co...

Total distans:

72:39:05

876 km

Gillas av

Andreas Johansson Zune, Patrik Karlsson, Thomas Samuelsson och Thomas Wiik

Träningspass från

annons