annons

Martin Lingvall

1977 • Landvetter

Löpning 2021-08-04

Onsdag 4 augusti 2021 20:04

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Trevlig runda med Anton

12,45 km
Distans

1:22:06
Tid

6:36 min/km
Snitt

151
Snittpuls

177
Maxpuls

168
Stegfrekvens

105 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Altra Torin 4 Plush

Total distans:

108:17:34

1070 km

Umara Racebelt ver2

Total distans:

137:49:58

1254 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	136	5:58	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	144	11:32	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	140	17:33	3,00 km
4	1,00 km	8:06	8:06	140	25:39	4,00 km
5	1,00 km	8:06	8:06	153	33:45	5,00 km
6	1,00 km	8:30	8:30	159	42:15	6,00 km
7	1,00 km	6:59	6:59	161	49:14	7,00 km
8	1,00 km	6:53	6:53	155	56:08	8,00 km
9	1,00 km	5:57	5:57	157	1:02:05	9,00 km
10	1,00 km	6:19	6:19	148	1:08:24	10,00 km
11	1,00 km	5:52	5:52	154	1:14:17	11,00 km
12	1,00 km	5:40	5:40	160	1:19:57	12,00 km
13	0,45 km	2:10	4:47	160	1:22:07	12,45 km

annons