Höstorienteringen

Lördag 14 augusti 2021 12:23

Löpning - Orientering

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Vår egen tävling. Jobbade i starten men det var så lugnt att jag passade på att springa H45 banan. Halvknackig och slarvig orientering. Var inte tillräckligt koncentrerad. Tejpade inte fötterna och det funkar inte helt 100. Löpningen seg, ovant att springa skog och att behöva lyfta på fötterna.

7,88 km
Distans

1:01:07
Tid

7:45 min/km
Snitt

149
Snittpuls

164
Maxpuls

138
Stegfrekvens

132 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Inov8 Oroc 280 v3

Total distans:

44:27:35

382 km

Gillas av

Jan Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:38	6:38	137	6:38	1,00 km
2	1,00 km	6:45	6:45	149	13:22	2,00 km
3	1,00 km	7:49	7:49	157	21:11	3,00 km
4	1,00 km	9:08	9:08	150	30:19	4,00 km
5	1,00 km	8:04	8:04	153	38:24	5,00 km
6	1,00 km	7:48	7:48	152	46:12	6,00 km
7	1,00 km	8:37	8:37	151	54:49	7,00 km
8	0,88 km	6:19	7:11	141	1:01:08	7,88 km

annons