Distans Janstorpsfemman

Fredag 13 augusti 2021 16:05

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Femman vid Janstorp hemifrån. Sprang alla backar 2ggr, upp som ner. Bra kuperat pass men inga pigga ben.

9,68 km
Distans

48:11
Tid

4:59 min/km
Snitt

140
Snittpuls

158
Maxpuls

162
Stegfrekvens

139 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Rincon 2

Total distans:

75:50:11

951 km

Jan Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:34	4:34	118	4:34	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	133	9:30	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	134	14:13	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	143	19:13	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	144	24:44	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	148	29:55	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	147	35:10	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	146	40:12	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	143	45:11	9,00 km
10	0,68 km	3:01	4:24	144	48:12	9,68 km

annons