Skånegatan-Råå ToR

Söndag 8 augusti 2021 16:15

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Baklänges längs marabanan med Lisette.
Orken tröt vid 13-14km.
Ösregn sista 3k.

17 km
Distans

1:51:13
Tid

6:33 min/km
Snitt

152
Snittpuls

177
Maxpuls

160
Stegfrekvens

281 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Gel 2 Blå Nr2

Total distans:

82:25:37

773 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	141	5:54	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	140	11:52	2,00 km
3	1,00 km	6:09	6:09	147	18:02	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	158	24:06	4,00 km
5	1,00 km	6:32	6:32	162	30:38	5,00 km
6	1,00 km	6:16	6:16	160	36:54	6,00 km
7	1,00 km	6:50	6:50	152	43:45	7,00 km
8	1,00 km	6:20	6:20	161	50:05	8,00 km
9	1,00 km	6:06	6:06	151	56:11	9,00 km
10	1,00 km	6:03	6:03	154	1:02:14	10,00 km
11	1,00 km	6:41	6:41	155	1:08:55	11,00 km
12	1,00 km	6:24	6:24	155	1:15:19	12,00 km
13	1,00 km	6:18	6:18	156	1:21:38	13,00 km
14	1,00 km	7:34	7:34	151	1:29:12	14,00 km
15	1,00 km	6:52	6:52	149	1:36:04	15,00 km
16	1,00 km	7:59	7:59	145	1:44:04	16,00 km
17	0,76 km	4:28	5:53	156	1:48:32	16,76 km
18	0,24 km	2:42	11:18	135	1:51:13	17,00 km

annons