annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Leif Johansson

1959 • Höör

Intervall 6x4 min + upp & ner

Torsdag 12 augusti 2021 18:38

Löpning - Övrigt

VerktygKopiera passetRadera passet

9,08 km
Distans

1:01:31
Tid

6:46 min/km
Snitt

133
Snittpuls

152
Maxpuls

158
Stegfrekvens

16 meter
Total stigning (klocka)

Asics GlideRide II

Total distans:

123:24:58

1129 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:14	7:14	115	7:14	1,00 km
2	1,00 km	6:43	6:43	126	13:57	2,00 km
3	0,09 km	0:40	7:36	125	14:37	2,09 km
4	0,68 km	4:00	5:50	137	18:37	2,77 km
5	0,13 km	1:30	11:40	127	20:07	2,90 km
6	0,71 km	4:00	5:40	138	24:07	3,61 km
7	0,12 km	1:30	12:16	125	25:37	3,73 km
8	0,71 km	4:00	5:37	140	29:37	4,44 km
9	0,11 km	1:30	13:26	131	31:07	4,55 km
10	0,72 km	4:00	5:32	144	35:07	5,28 km
11	0,12 km	1:30	12:04	132	36:37	5,40 km
12	0,73 km	4:00	5:29	143	40:37	6,13 km
13	0,11 km	1:30	13:57	134	42:07	6,24 km
14	0,72 km	4:00	5:31	144	46:07	6,96 km
15	0,12 km	1:30	12:53	133	47:37	7,08 km
16	1,00 km	6:51	6:51	134	54:28	8,08 km
17	1,00 km	7:03	7:05	136	1:01:31	9,08 km

annons