Löpning 2021-08-12

Torsdag 12 augusti 2021 16:28

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,03 km
Distans

1:00:00
Tid

5:26 min/km
Snitt

152
Stegfrekvens

40 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Mizuno Wave Rider 20

Total distans:

186:05:41

2032 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	146	6:02	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	148	11:58	2,00 km
3	0,51 km	3:02	5:55	151	15:00	2,51 km
4	1,00 km	5:05	5:05	162	20:05	3,51 km
5	0,25 km	1:30	6:01	162	21:35	3,76 km
6	1,00 km	5:10	5:10	166	26:45	4,76 km
7	0,25 km	1:30	5:58	162	28:15	5,01 km
8	1,00 km	5:00	5:00	167	33:15	6,01 km
9	0,25 km	1:30	5:56	163	34:45	6,27 km
10	1,00 km	4:59	4:59	169	39:45	7,27 km
11	0,25 km	1:30	5:58	164	41:15	7,52 km
12	1,00 km	4:59	4:59	171	46:13	8,52 km
13	0,26 km	1:30	5:48	167	47:43	8,78 km
14	1,00 km	4:55	4:55	173	52:39	9,78 km
15	0,25 km	1:30	5:55	167	54:09	10,03 km
16	1,00 km	5:51	5:51	162	59:59	11,03 km
17	0,01 km	0:01	3:54	165	1:00:00	11,03 km

annons