annons

Tomas Stenskog

1977 • Storvreta

Löpning 2021-08-13

Fredag 13 augusti 2021 11:19

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

19,65 km
Distans

1:59:57
Tid

6:06 min/km
Snitt

144
Snittpuls

155
Maxpuls

158
Stegfrekvens

102 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony iso

Total distans:

136:25:20

1454 km

Gillas av

Ulf Engstrand

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	127	6:00	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	141	11:42	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	145	17:27	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	148	23:09	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	147	28:54	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	146	34:35	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	148	40:27	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	150	46:25	8,00 km
9	1,00 km	6:02	6:02	149	52:27	9,00 km
10	1,00 km	6:04	6:04	148	58:30	10,00 km
11	1,00 km	6:07	6:07	150	1:04:38	11,00 km
12	1,00 km	6:04	6:04	151	1:10:42	12,00 km
13	1,00 km	6:02	6:02	150	1:16:44	13,00 km
14	1,00 km	6:06	6:06	148	1:22:50	14,00 km
15	1,00 km	6:25	6:25	148	1:29:15	15,00 km
16	1,00 km	6:12	6:12	138	1:35:27	16,00 km
17	1,00 km	6:11	6:11	145	1:41:38	17,00 km
18	1,00 km	6:52	6:52	137	1:48:30	18,00 km
19	1,00 km	6:54	6:54	133	1:55:24	19,00 km
20	0,65 km	4:34	6:59	127	1:59:57	19,65 km

annons