Tröskelpass 3*2km

Torsdag 12 augusti 2021 18:21

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Körde relativt lugnt, men samtidigt träna lite på fart över marafart. Spännande att se hur kroppen svarar på Söndag med lite lugnare intervallpass denna vecka.

10,4 km
Distans

54:47
Tid

5:16 min/km
Snitt

165
Snittpuls

186
Maxpuls

154
Stegfrekvens

305 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	144	6:01	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	156	11:14	2,00 km
3	0,02 km	0:09	9:15	137	11:23	2,02 km
4	1,00 km	3:47	3:47	155	15:11	3,02 km
5	1,00 km	3:49	3:49	162	18:59	4,02 km
6	0,12 km	1:30	12:20	153	20:29	4,14 km
7	1,00 km	3:51	3:51	161	24:20	5,14 km
8	1,00 km	3:58	3:58	166	28:18	6,14 km
9	0,11 km	1:30	13:39	163	29:48	6,25 km
10	1,00 km	3:55	3:55	171	33:43	7,25 km
11	1,00 km	4:03	4:03	175	37:46	8,25 km
12	0,20 km	1:30	7:36	175	39:16	8,44 km
13	1,00 km	7:32	7:32	176	46:48	9,44 km
14	0,96 km	7:59	8:19	177	54:47	10,40 km

annons