Nötholmen trail med 10x30/60

Lördag 14 augusti 2021 07:56

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Stiglöpning med bad och avslutade med 10x30/60 backe.
Dock 2 st som gick lätt utför.

12,42 km
Distans

1:21:25
Tid

6:33 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

162 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin FR 920XT

Total distans:

1707:54:50

19351 km

HOKA ONE CLIFTON 7

Total distans:

82:04:18

901 km

Per E

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	8,83 km	1:04:25	7:18	1:04:25	8,83 km
2	0,15 km	0:30	3:25	1:04:55	8,98 km
3	0,15 km	1:01	6:44	1:05:56	9,13 km
4	0,14 km	0:30	3:35	1:06:26	9,27 km
5	0,15 km	1:01	6:57	1:07:27	9,42 km
6	0,15 km	0:30	3:26	1:07:58	9,57 km
7	0,15 km	1:01	6:42	1:08:58	9,72 km
8	0,17 km	0:30	2:54	1:09:29	9,89 km
9	0,19 km	1:00	5:19	1:10:29	10,08 km
10	0,16 km	0:30	3:09	1:10:59	10,24 km
11	0,19 km	1:01	5:13	1:12:00	10,43 km
12	0,17 km	0:30	2:56	1:12:30	10,61 km
13	0,06 km	1:03	18:17	1:13:34	10,66 km
14	0,16 km	0:30	3:12	1:14:04	10,82 km
15	0,18 km	1:01	5:34	1:15:05	11,00 km
16	0,16 km	0:30	3:12	1:15:35	11,16 km
17	0,22 km	1:05	4:54	1:16:40	11,38 km
18	0,15 km	0:30	3:19	1:17:10	11,54 km
19	0,18 km	1:01	5:40	1:18:11	11,71 km
20	0,17 km	0:30	2:58	1:18:41	11,88 km
21	0,54 km	2:44	5:02	1:21:25	12,42 km

annons