Jönköping Marathon - Jönköping

Lördag 14 augusti 2021 10:00

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Försiktig start kände mig lite trött mellan 14-25 men grymt pigg efter att ha klarat stigningen på västra sidan. 3,01,13 (1,29,10 1,32,03)

42,2 km
Distans

3:01:11
Tid

4:18 min/km
Snitt

163
Snittpuls

189
Maxpuls

186
Stegfrekvens

755 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Metaspeed

Total distans:

53:16:48

702 km

Marcus ottosson

Härligt jobbat !!!

Marcus ottosson | 15 augusti 2021

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,98 km	20:19	4:05	154	20:19	4,98 km
2	4,98 km	21:18	4:17	161	41:37	9,96 km
3	5,05 km	21:36	4:16	157	1:03:13	15,01 km
4	5,00 km	21:10	4:14	157	1:24:23	20,01 km
5	5,02 km	22:51	4:33	163	1:47:14	25,04 km
6	4,92 km	21:25	4:21	167	2:08:39	29,96 km
7	4,99 km	21:16	4:16	167	2:29:55	34,94 km
8	0,97 km	4:24	4:31	170	2:34:18	35,92 km
9	0,97 km	4:09	4:16	170	2:38:27	36,89 km
10	1,00 km	4:21	4:21	170	2:42:48	37,89 km
11	1,97 km	8:22	4:14	174	2:51:09	39,86 km
12	0,97 km	4:11	4:18	173	2:55:21	40,84 km
13	1,07 km	4:44	4:25	177	3:00:04	41,91 km
14	0,28 km	1:07	4:02	174	3:01:12	42,19 km

annons