Osudden (jobb-hem)

Torsdag 19 augusti 2021 17:23

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

4 stycken 1km tempohöjning fortfarande med tunga lår

11,16 km
Distans

51:55
Tid

4:39 min/km
Snitt

131
Snittpuls

164
Maxpuls

178
Stegfrekvens

206 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	96	5:08	1,00 km
2	0,48 km	2:17	4:46	92	7:25	1,48 km
3	1,00 km	3:54	3:54	137	11:19	2,48 km
4	0,80 km	3:59	4:59	136	15:19	3,28 km
5	1,00 km	3:57	3:57	113	19:16	4,28 km
6	0,80 km	4:02	5:03	129	23:18	5,08 km
7	1,00 km	3:58	3:58	145	27:16	6,08 km
8	0,79 km	4:03	5:07	145	31:19	6,87 km
9	1,00 km	3:59	3:59	153	35:18	7,87 km
10	1,00 km	4:56	4:56	146	40:14	8,87 km
11	1,00 km	4:58	4:58	134	45:11	9,87 km
12	1,00 km	5:15	5:15	133	50:26	10,87 km
13	0,28 km	1:29	5:16	149	51:56	11,16 km

annons