Rekordmila 2021 @37:44 😁

Söndag 22 augusti 2021 12:30

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Målet var under 38 min idag 👍😁
Formen är kraftigt stigande. För 2.5 veckor sedan klarade jag inte springa mer än 2 x 1000 m och fortare än 4.03/4.08 min.

10 km
Distans

37:44
Tid

3:46 min/km
Snitt

174
Snittpuls

202
Maxpuls

170
Stegfrekvens

42 m
Total stigning (clk)

Hoka One One Bondi B

Total distans:

211:21:24

2740 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:43	3:43	165	3:43	1,00 km
2	1,00 km	3:46	3:46	176	7:28	2,00 km
3	1,00 km	3:46	3:46	175	11:14	3,00 km
4	1,00 km	3:49	3:49	175	15:03	4,00 km
5	1,00 km	3:51	3:51	174	18:54	5,00 km
6	1,00 km	3:50	3:50	176	22:43	6,00 km
7	1,00 km	3:54	3:54	174	26:37	7,00 km
8	1,00 km	3:50	3:50	174	30:27	8,00 km
9	1,00 km	3:44	3:44	174	34:10	9,00 km
10	1,00 km	3:27	3:27	178	37:37	10,00 km
11	0,04 km	0:07	2:48	200	37:44	10,04 km