Löpning 2021-08-22

Söndag 22 augusti 2021 09:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Idag var det tufft. Följde Tuna killarnas framgång på natten i Finland. Dumt val för min träning. Fick 2 h sömn och lida för det efter 16 km och hem. Aldrig mått så dåligt på träning, men det förtjänar jag nog...

30,01 km
Distans

2:35:35
Tid

5:11 min/km
Snitt

156
Snittpuls

180
Maxpuls

158
Stegfrekvens

651 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	130	4:40	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	138	9:16	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	140	13:53	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	142	18:42	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	145	23:26	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	152	28:10	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	154	32:51	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	155	37:38	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	156	42:24	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	161	47:12	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	162	52:07	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	157	57:07	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	158	1:02:15	13,00 km
14	1,00 km	5:01	5:01	161	1:07:17	14,00 km
15	1,00 km	5:08	5:08	161	1:12:25	15,00 km
16	1,00 km	5:26	5:26	163	1:17:51	16,00 km
17	1,00 km	5:27	5:27	164	1:23:17	17,00 km
18	1,00 km	5:25	5:25	163	1:28:42	18,00 km
19	1,00 km	5:10	5:10	164	1:33:52	19,00 km
20	1,00 km	5:13	5:13	164	1:39:05	20,00 km
21	1,00 km	5:08	5:08	159	1:44:13	21,00 km
22	1,00 km	5:25	5:25	158	1:49:38	22,00 km
23	1,00 km	5:28	5:28	158	1:55:06	23,00 km
24	1,00 km	5:27	5:27	158	2:00:33	24,00 km
25	1,00 km	5:32	5:32	159	2:06:06	25,00 km
26	1,00 km	5:53	5:53	159	2:11:59	26,00 km
27	1,00 km	6:01	6:01	161	2:17:59	27,00 km
28	1,00 km	5:44	5:44	161	2:23:44	28,00 km
29	1,00 km	5:51	5:51	159	2:29:35	29,00 km
30	1,00 km	5:57	5:57	155	2:35:32	30,00 km
31	0,01 km	0:04	5:21	158	2:35:35	30,01 km

annons