Midnattsloppet Virtuellt Duved

Måndag 23 augusti 2021 10:02

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

54:03 på milen, mycket nöjd.
MEN. Vid 6,95 km högg det till i hö baklås, brännande smärta. Lugnjogg i 50 m och bestämde mig för att fortsätta, litet försiktigare. Gick helt ok även om viss ruelse fanns, vilken rehab blir detta och förvärras den av fortsatt lopp? Tror jag kunde kapat 20-30 sek, inte mer utan bristning.

10,01 km
Distans

54:07
Tid

5:24 min/km
Snitt

148
Snittpuls

157
Maxpuls

Skor

Reebok Floatride 2019

Total distans:

92:28:36

943 km

Gillas av

Magnus Wigren och Kajsa B

Kommentarer

Snyggt!

Erik Dahlberg | 23 augusti 2021

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	137	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	144	10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	145	15:50	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	149	21:13	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	152	26:32	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	153	31:48	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	153	37:05	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	149	42:54	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	151	48:34	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	151	54:03	10,00 km
11	0,01 km	0:04	5:04	156	54:07	10,01 km

annons