Snabbdistans

Tisdag 24 augusti 2021 15:56

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Sista chansen att typ få nån känsla inför Varvet. Och testa mina nya påstått jättesnabba Nike-skor som jag fått av Daniel i jättetidig 40-årspresent. Var tyvärr inte snabbare än sist, men känslan lite bättre i alla fall, höll inte på att dö efter 10 km som sist, så sprang 5 km längre än passet för två veckor sedan. Så summan av passet? Bättre känsla men inte snabbare, får nog justera ner min måltid till att vara jättenöjd om jag kommer under 1:30, tyvärr är formen inte bättre eller skorna mer magiska 🤷‍♀️ Men ett bra pass!

20,01 km
Distans

1:24:20
Tid

4:13 min/km
Snitt

186
Stegfrekvens

91 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Vaporfly 2

Total distans:

53:08:06

670 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	4:46	1,00 km
2	1,00 km	4:11	4:11	8:57	2,00 km
3	1,00 km	4:20	4:20	13:17	3,00 km
4	1,00 km	4:04	4:04	17:20	4,00 km
5	1,00 km	4:10	4:10	21:31	5,00 km
6	1,00 km	4:14	4:14	25:44	6,00 km
7	1,00 km	4:08	4:08	29:52	7,00 km
8	1,00 km	4:16	4:16	34:08	8,00 km
9	1,00 km	4:03	4:03	38:11	9,00 km
10	1,00 km	4:09	4:09	42:21	10,00 km
11	1,00 km	4:17	4:17	46:38	11,00 km
12	1,00 km	3:59	3:59	50:36	12,00 km
13	1,00 km	4:14	4:14	54:50	13,00 km
14	1,00 km	4:07	4:07	58:57	14,00 km
15	1,00 km	4:12	4:12	1:03:09	15,00 km
16	1,00 km	4:17	4:17	1:07:26	16,00 km
17	1,00 km	4:06	4:06	1:11:32	17,00 km
18	1,00 km	4:20	4:20	1:15:52	18,00 km
19	1,00 km	4:11	4:11	1:20:04	19,00 km
20	1,00 km	4:14	4:14	1:24:18	20,00 km
21	0,01 km	0:03	3:33	1:24:21	20,01 km

annons