Distans

Torsdag 26 augusti 2021 17:30

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Slängde in fem spontana backintervaller mest för att det var länge sen men ville inte köra ett helt pass med tisdagens monsterpass i benen.

11,23 km
Distans

1:00:06
Tid

5:21 min/km
Snitt

178
Stegfrekvens

135 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	5:48	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	11:20	2,00 km
3	1,00 km	6:17	6:17	17:37	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	22:37	4,00 km
5	0,24 km	0:56	3:57	23:33	4,24 km
6	0,27 km	1:24	5:16	24:57	4,50 km
7	0,24 km	0:59	4:03	25:56	4,74 km
8	0,28 km	1:28	5:18	27:24	5,02 km
9	0,25 km	0:58	3:58	28:22	5,26 km
10	0,27 km	1:29	5:27	29:52	5,54 km
11	0,24 km	0:59	4:04	30:51	5,78 km
12	0,28 km	1:29	5:17	32:20	6,06 km
13	0,25 km	0:59	3:58	33:20	6,31 km
14	0,28 km	1:29	5:22	34:48	6,59 km
15	0,25 km	1:02	4:05	35:50	6,84 km
16	1,00 km	5:07	5:07	40:57	7,84 km
17	1,00 km	5:53	5:53	46:50	8,84 km
18	1,00 km	5:16	5:16	52:06	9,84 km
19	1,00 km	5:52	5:52	57:58	10,84 km
20	0,39 km	2:08	5:27	1:00:06	11,23 km

annons