Intervaller

Torsdag 26 augusti 2021 15:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8x3.45 med 1.15 vila. Blåsigt. Fart med kontroll. Nya grejen är att inte springa för snabbt, men lite snabbare idag.

13,79 km
Distans

1:07:39
Tid

4:54 min/km
Snitt

154
Snittpuls

180
Maxpuls

158
Stegfrekvens

236 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	130	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	137	10:36	2,00 km
3	0,18 km	1:01	5:48	136	11:37	2,18 km
4	1,00 km	3:40	3:40	135	15:17	3,18 km
5	0,02 km	0:05	4:17	143	15:22	3,19 km
6	0,21 km	1:15	6:05	153	16:37	3,40 km
7	0,95 km	3:45	3:56	155	20:22	4,35 km
8	0,10 km	1:15	12:04	149	21:37	4,46 km
9	0,97 km	3:45	3:52	153	25:22	5,43 km
10	0,10 km	1:15	12:16	150	26:37	5,53 km
11	0,97 km	3:45	3:53	153	30:22	6,50 km
12	0,15 km	1:15	8:13	156	31:37	6,65 km
13	0,96 km	3:45	3:55	160	35:22	7,61 km
14	0,17 km	1:15	7:13	158	36:37	7,78 km
15	0,98 km	3:45	3:50	160	40:22	8,76 km
16	0,16 km	1:15	7:50	158	41:37	8,92 km
17	0,94 km	3:45	3:58	161	45:22	9,86 km
18	0,09 km	1:15	13:20	152	46:37	9,95 km
19	1,00 km	3:44	3:44	157	50:21	10,95 km
20	0,00 km	0:01	3:45	162	50:22	10,96 km
21	0,20 km	1:15	6:23	159	51:37	11,15 km
22	1,00 km	6:17	6:17	167	57:54	12,15 km
23	1,00 km	6:07	6:07	166	1:04:01	13,15 km
24	0,63 km	3:39	5:45	168	1:07:39	13,79 km

annons