1986 • Borlänge

Långpass

Söndag 29 augusti 2021 08:36

Löpning - Distans
Redigera, kopiera, exportera med mera
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Det var ett tufft pass mentalt. Var inte utvilad sedan kvalitetspassen i veckan utan började passet med att det var tungt. Jag bestämde mig för att springa saktare än normalt och fokusera på att klara längden för dagen och det gjorde jag. Men det var tungt i benen redan den första milen. Det blev dock inte så mycket värre, utan kändes lika dåligt efter 34 km. Den sista km uppför var tuff. Nästa vecka blir som den blir, imorgon vilodag och sedan beroende på känsla styr jag antal intervaller efter det .
35,01   km
Distans
2:55:13
Tid
5:00   min/km
Snitt
144
Snittpuls
173
Maxpuls
160
Stegfrekvens
795   m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
15,00 km24:164:5113824:165,00 km
25,00 km24:564:5914249:1210,00 km
35,00 km24:464:571351:13:5815,00 km
45,00 km25:365:071341:39:3420,00 km
55,00 km25:265:051472:05:0025,00 km
65,00 km24:254:531522:29:2530,00 km
75,00 km25:455:091602:55:0935,00 km
80,01 km0:056:021622:55:1435,01 km