annons
1974 • Nyköping

Årelufs

Fredag 27 augusti 2021 11:04

Löpning - Distans
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Isak ville till Åre för att cykla och jag var inte sen att hänga på, men vågade inte cykla så det blev löpning. Lift med Isak upp till Totthummeln och sedan löpning i dimman ända upp till toppen. På väg ner klarnade det såklart upp och jag bestämde mig för att återigen springa upp. Lagom uppe till kabinbanan drog dimman in igen så jag pausade där för matsäck. Dimman höll i sig så jag skippade en andra toppbestigning och begav mig istället nedåt med lite omväg.
18,65 km
Distans
2:27:44
Tid
7:55 min/km
Snitt
124
Snittpuls
196
Maxpuls
134
Stegfrekvens
930 meter
Total stigning (klocka)
Skor
Hoka Torrent 2
Total distans: 
91:24:26
971 km

Gilla passet

Träningspass från

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km10:4310:4313410:431,00 km
2 1,00 km10:2510:2514121:072,00 km
3 1,00 km10:1810:1813931:263,00 km
4 1,00 km9:569:5612541:224,00 km
5 1,00 km9:489:4811151:105,00 km
6 1,00 km7:187:1810958:296,00 km
7 1,00 km11:3311:331331:10:027,00 km
8 1,00 km12:2612:261271:22:288,00 km
9 1,00 km7:117:111061:29:399,00 km
10 1,00 km8:548:541001:38:3310,00 km
11 1,00 km7:327:321321:46:0511,00 km
12 1,00 km5:185:181311:51:2312,00 km
13 1,00 km5:185:181251:56:4113,00 km
14 1,00 km4:374:371272:01:1714,00 km
15 1,00 km6:036:031132:07:2015,00 km
16 1,00 km5:555:551112:13:1516,00 km
17 1,00 km5:235:231142:18:3817,00 km
18 1,00 km5:105:101252:23:4818,00 km
19 0,65 km3:566:011332:27:4418,65 km
annons