Stafett DM

Söndag 5 september 2021 09:59

Löpning - Orientering

Verktyg Kopiera passet Radera passet

H120 Sträcka 1. Först in, knappt 4min före Svempa i Södertälje. Bra lopp, bommade lite på tvåan, men annars bra. Hyfsat pigg i benen.
Laget blev tvåa då Mats inte räckte till på andra sträckan.
Men kul med riktig tävling igen och fantastiskt fin terräng.

8,47 km
Distans

54:16
Tid

6:24 min/km
Snitt

144
Snittpuls

177
Maxpuls

148
Stegfrekvens

163 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Inov8 Xtalon 212 v2

Total distans:

70:59:34

599 km

www.livelox.com/Viewer/DM-stafett-Sodermanland/H120/1?classId=410674&relayLeg=1
Extern länk

Gillas av

Joakim Rinaldo

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	121	6:07	1,00 km
2	1,00 km	6:56	6:56	129	13:03	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	130	18:31	3,00 km
4	1,00 km	6:46	6:46	145	25:17	4,00 km
5	1,00 km	7:16	7:16	148	32:33	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	155	38:07	6,00 km
7	1,00 km	6:27	6:27	158	44:34	7,00 km
8	1,00 km	6:45	6:45	155	51:19	8,00 km
9	0,47 km	2:58	6:16	158	54:16	8,47 km

annons