Intervaller

Torsdag 2 september 2021 15:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

5x2km med 1 min vila. Trött på uppvärmning, okej känsla på intervallerna, därför blev det 2 extra mot plan. Lite ivrig nu med träning...

14,64 km
Distans

1:07:14
Tid

4:36 min/km
Snitt

163
Snittpuls

182
Maxpuls

160
Stegfrekvens

290 m
Total stigning (clk)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,11 km	10:56	5:11	149	10:56	2,11 km
2	2,00 km	7:56	3:58	167	18:53	4,11 km
3	0,08 km	1:00	12:35	162	19:53	4,19 km
4	2,00 km	7:48	3:54	165	27:41	6,19 km
5	0,08 km	1:00	11:49	165	28:41	6,27 km
6	2,00 km	7:57	3:59	167	36:38	8,27 km
7	0,08 km	1:00	11:51	164	37:38	8,35 km
8	2,00 km	8:07	4:03	165	45:45	10,35 km
9	0,07 km	1:00	14:22	163	46:45	10,42 km
10	2,00 km	8:06	4:03	165	54:50	12,42 km
11	0,15 km	1:00	6:33	149	55:50	12,58 km
12	2,07 km	11:24	5:31	169	1:07:14	14,64 km