Intervaller med ALK

Torsdag 2 september 2021 17:25

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

1+2+3+4+3+2+1

14,31 km
Distans

1:21:00
Tid

5:40 min/km
Snitt

157
Snittpuls

211
Maxpuls

154
Stegfrekvens

298 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	6,88 km	35:19	5:08	144	35:19	6,88 km
2	0,00 km	0:06	44:11	167	35:25	6,88 km
3	0,00 km	0:01	43:01	164	35:25	6,88 km
4	0,01 km	0:47	01:32:00	147	36:13	6,89 km
5	0,27 km	1:01	3:50	160	37:14	7,15 km
6	0,02 km	0:29	28:19	176	37:43	7,17 km
7	0,52 km	2:01	3:52	190	39:44	7,69 km
8	0,04 km	1:00	23:59	169	40:43	7,73 km
9	0,78 km	3:00	3:51	194	43:43	8,51 km
10	0,04 km	1:30	36:57	169	45:13	8,55 km
11	1,05 km	4:01	3:50	201	49:13	9,60 km
12	0,03 km	1:29	53:59	155	50:43	9,63 km
13	0,80 km	3:00	3:45	152	53:43	10,43 km
14	0,03 km	1:31	51:42	126	55:14	10,46 km
15	0,55 km	2:01	3:41	168	57:15	11,01 km
16	0,04 km	1:00	28:06	203	58:15	11,04 km
17	0,27 km	1:00	3:46	202	59:15	11,31 km
18	3,00 km	21:45	7:15	158	1:21:00	14,31 km

annons