annons

Robert Jonasson

1979 • Hultalycke

Löpning 2021-09-04

Lördag 4 september 2021 12:52

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9km progressivt

9,22 km
Distans

51:40
Tid

5:36 min/km
Snitt

170
Snittpuls

190
Maxpuls

160
Stegfrekvens

269 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka one one Speedgoat 4

Total distans:

91:31:13

883 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	146	6:06	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	163	11:45	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	167	17:29	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	166	23:17	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	171	28:54	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	176	34:21	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	180	39:49	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	183	45:09	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	184	50:26	9,00 km
10	0,22 km	1:14	5:38	187	51:41	9,22 km

annons