Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Linus Therén Hovnert
1988 • Göteborg
HOKA Helsingborg Halvmaraton
Lördag 4 september 2021 09:30
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Pers!
När Gbgvarvet ställdes in bokade jag direkt in Helsingborg som ersättning.
Drogs med Iite i starten och när jag saktade ner efter 500m hamnade jag själv. Sprang ikapp en kille som jag tog rygg på upp för backen på 3e km men gick om när vi kom upp och sen hamnade jag mer eller mindre själv.
Kilometrarna rullade på bra även om det var svag motvind och kändes som det gick konstant svagt uppför.
Efter 9km kom en kille ikapp mig som jag tog rygg på en km, släppte sen och tog rygg på en annan vi kom ikapp. Märkte dock snabbt att det gick långsamt och körde på själv resten av vägen.
Efter 10km passeringen kom man in på grusväg och in i skogen. Var bitvis lite kuperat och gpsen som tidigare stämt perfekt med banmarkeringarna tappade ett par hundra meter.
Började bli jobbigt och blev lite lägre tempo men höll ihop det rätt bra.
Sista 6 blev det lättare igen och väldigt skönt när det blev en lång nedförsbacke vid 18. Försökte få med mig farten sista km som var en lång raka.
Vid 20 blev jag omsprungen av en kille som måste sprungit i 3.30. Försökte i vilket fall ta rygg och där blev det riktigt jobbigt. Orkade bara hänga med kanske 100 m men körde på allt jag pallade sista km och gick som vanligt i mål helt slut.
Inte den lättaste banan och eftersom jag fick solospringa större delen av loppet är jag väldigt nöjd med pers.
14e plats
21,1
km
Distans
1:21:40
Tid
3:52
min/km
Snitt
165
Snittpuls
184
Maxpuls
176
Stegfrekvens
145
meter
Total stigning (klocka)
Garmin 935 #3
Total distans:
765:25:19
9949 km
adidas Adizero Adios Pro 2
Total distans:
60:12:57
824 km
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
1.
Linus Therén Hovnert
1:21:40
3:52 m/km
2.
andreas andersson
1:22:34
3:55 m/km
3.
Jesper H
1:25:57
4:06 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
Daniel Andersson
,
Jens Sandahl
och
Johan Nordström
Kommentarer
Johan Nordström - 5 september 2021
Det gör med att springa det kan du, gott jobb!
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
3:44
3:44
152
3:44
1,00 km
2
1,00 km
3:44
3:44
159
7:28
2,00 km
3
1,00 km
4:12
4:12
160
11:40
3,00 km
4
1,00 km
3:50
3:50
163
15:30
4,00 km
5
1,00 km
3:54
3:54
164
19:24
5,00 km
6
1,00 km
3:45
3:45
163
23:09
6,00 km
7
1,00 km
3:58
3:58
164
27:07
7,00 km
8
1,00 km
3:55
3:55
165
31:03
8,00 km
9
1,00 km
3:51
3:51
163
34:54
9,00 km
10
1,00 km
3:51
3:51
166
38:45
10,00 km
11
1,00 km
4:05
4:05
165
42:49
11,00 km
12
1,00 km
4:01
4:01
165
46:50
12,00 km
13
1,00 km
4:11
4:11
167
51:01
13,00 km
14
1,00 km
4:04
4:04
167
55:05
14,00 km
15
1,00 km
4:01
4:01
167
59:06
15,00 km
16
1,00 km
3:53
3:53
167
1:02:59
16,00 km
17
1,00 km
3:58
3:58
168
1:06:56
17,00 km
18
1,00 km
3:52
3:52
170
1:10:49
18,00 km
19
1,00 km
3:40
3:40
169
1:14:29
19,00 km
20
1,00 km
3:46
3:46
174
1:18:15
20,00 km
21
0,95 km
3:29
3:39
177
1:21:44
20,95 km
annons