1954 • Falun

Intervall

Måndag 6 september 2021 13:38

Löpning - Distans
Redigera, kopiera, exportera med mera
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Någon form av progressiva intervaller längs Strandvägen och Tisken. Piggnade till mer och mer. Vilan är inte med men väl uppvärmning, nedjogg och mellanjogg. Först upp 2k sedan 2k följt av 1k lugnare. Sedan 2k igen och mellanjogg 0.5k innan 1.5k och 1k ned. Vilan blev lite vad den blev. Första 2k typ 4:50, sedan 4:44 och 1.5k 4:27.
10   km
Distans
50:15
Tid
5:02   min/km
Snitt

Gilla passet