7* 1000 m/1 min gåvila - Brännåsvarvet ☁️

Tisdag 7 september 2021 13:02

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ganska kontrollerat i 3.30 fart. Tryckte på lite sista 550 m men sen blev jag riktigt stum 🙂
Återhämtade mig bra på vilan.

13,17 km
Distans

57:30
Tid

4:22 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

46 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Hyperion Tempo

Total distans:

59:06:34

804 km

Peter Helmroth, Bergan och Bengt O Tedeborg

Träningspass från

Riktigt bra form du är i, lovar gott inför halvmaran den 19:e!

Staffan Dahlgren | 7 september 2021

Tack Staffan. Vi får hoppas att jag hittar rätt den dagen.
Som grädde på moset så fick jag ett nytt Vo2 max på 72 idag :)

Mikael Lipschütz | 7 september 2021

Det bästa med passet var att jag återhämtade mig så pass bra (enligt puls)

Mikael Lipschütz | 7 september 2021

Bra återhämtning tycker jag är en av de bästa indikatorerna på bra form. Och en väldigt skön känsla....

Magnus Sjöberg | 7 september 2021

Grymt, ja pulsfall på 30 slag på en minut efter den, även för dig, höga farten, är riktigt bra!

Staffan Dahlgren | 7 september 2021

Kroppen har sub80 i sig. Sen gäller det att huvud, väder och allt runt omkring är med en när det är dags.

Mikael Lipschütz | 8 september 2021

annons