annons

Anita Jönsson

1963 • Färjestaden

Löpning 2021-09-07

Tisdag 7 september 2021 11:27

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

21,11 km
Distans

2:04:58
Tid

5:55 min/km
Snitt

140
Snittpuls

151
Maxpuls

168
Stegfrekvens

249 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Pegasus 35:3

Total distans:

69:41:54

674 km

Gillas av

Kerstin Jönsson och Åsa Jönsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	136	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	132	11:29	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	133	17:10	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	137	22:49	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	139	28:33	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	142	34:15	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	138	40:05	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	142	46:01	8,00 km
9	1,00 km	6:12	6:12	141	52:13	9,00 km
10	1,00 km	5:54	5:54	141	58:06	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44	139	1:03:51	11,00 km
12	1,00 km	5:45	5:45	139	1:09:35	12,00 km
13	1,00 km	5:54	5:54	143	1:15:29	13,00 km
14	1,00 km	5:53	5:53	143	1:21:22	14,00 km
15	1,00 km	5:58	5:58	147	1:27:20	15,00 km
16	1,00 km	6:42	6:42	139	1:34:02	16,00 km
17	1,00 km	6:39	6:39	140	1:40:42	17,00 km
18	1,00 km	6:04	6:04	144	1:46:46	18,00 km
19	1,00 km	5:45	5:45	147	1:52:31	19,00 km
20	1,00 km	6:04	6:04	140	1:58:35	20,00 km
21	1,00 km	5:43	5:43	143	2:04:18	21,00 km
22	0,11 km	0:40	5:58	141	2:04:58	21,11 km

annons