Löpning 2021-09-08

Onsdag 8 september 2021 18:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Progressiv distans iingelstad tillsammans med Lönashultare. Jag, Patrik, Jakob , Johan E, Martin och Björn sprang en längre runda. Anders, Bernt , Åke och Sven-Arne sprang egna rundor.

13,67 km
Distans

1:01:36
Tid

4:30 min/km
Snitt

134
Snittpuls

166
Maxpuls

184
Stegfrekvens

192 m
Total stigning (clk)

Adidas adizero Boston 8 M

Total distans:

65:34:48

855 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	108	4:58	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	121	9:44	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	123	14:23	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	129	19:00	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	131	23:37	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	133	28:12	6,00 km
7	1,00 km	4:29	4:29	135	32:40	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	143	37:25	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	138	42:07	9,00 km
10	1,00 km	4:19	4:19	132	46:26	10,00 km
11	1,00 km	4:12	4:12	143	50:38	11,00 km
12	1,00 km	4:18	4:18	149	54:55	12,00 km
13	1,00 km	4:06	4:06	153	59:01	13,00 km
14	0,67 km	2:35	3:51	162	1:01:36	13,67 km