Dragons Back Race 2021 Day 4/6 - Wales

Torsdag 9 september 2021 12:00

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Även idag körde jag halvdag. En fin löptur I svalt väder med några svalkande regnskurar.
Mycket väglöpning som avklarades i behagligt tempo. Imorgon blir det nog fullängd.
Hade stavar med mig men använde dem inte den här dagen.

35,55 km
Distans

5:18:30
Tid

8:58 min/km
Snitt

111
Snittpuls

137
Maxpuls

124
Stegfrekvens

1040 meter
Total stigning (klocka)

Ultimate Direction AK Mount...

Total distans:

631:50:13

5181 km

Altra Lone Peak 5.0 Röd

Total distans:

84:33:27

615 km

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
1.	Henrik Ortman	5:18:30	8:58 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Gillas av Kenneth Pettersson, Stefan Claesson och Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	13,21 km	2:04:04	9:24	110	2:04:04	13,21 km
2	1,15 km	9:41	8:25	106	2:13:45	14,36 km
3	1,47 km	13:33	9:13	106	2:27:18	15,83 km
4	2,01 km	23:12	11:32	103	2:50:31	17,84 km
5	17,71 km	2:28:00	8:21	114	5:18:30	35,55 km

annons