10k marafart

Torsdag 9 september 2021 17:47

Löpning - Tröskel

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Träningsvärk i benen efter styrkan igår, så inte bästa känslan. Men kunde iaf hålla farten utan allt för stora problem när det var platt.

15,49 km
Distans

1:08:28
Tid

4:25 min/km
Snitt

146
Snittpuls

163
Maxpuls

174
Stegfrekvens

125 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin 935 #3

Total distans:

765:25:19

9949 km

Saucony Endorphin Pro

Total distans:

81:27:17

1096 km

Jens Sandahl

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	123	4:55	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	134	9:39	2,00 km
3	1,00 km	4:22	4:22	148	14:01	3,00 km
4	1,00 km	4:13	4:13	158	18:14	4,00 km
5	1,00 km	4:04	4:04	147	22:17	5,00 km
6	1,00 km	4:12	4:12	147	26:30	6,00 km
7	1,00 km	4:08	4:08	151	30:38	7,00 km
8	1,00 km	4:10	4:10	151	34:48	8,00 km
9	1,00 km	4:09	4:09	152	38:57	9,00 km
10	1,00 km	4:10	4:10	153	43:07	10,00 km
11	1,00 km	4:14	4:14	156	47:21	11,00 km
12	1,00 km	4:10	4:10	156	51:31	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	143	56:23	13,00 km
14	1,00 km	4:43	4:43	140	1:01:06	14,00 km
15	1,00 km	4:49	4:49	143	1:05:54	15,00 km
16	0,49 km	2:35	5:13	141	1:08:29	15,49 km

annons