1986 • Borlänge

Tröskelintervaller

Torsdag 9 september 2021 17:29

Löpning - Distans
Redigera, kopiera, exportera med mera
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
3x5 km. Med 2 min vila. Fortfarande på hög belastning, hoppas inte för hög. Men för att formtopp lär man ju var nertränad, annars finns det inget att släppa upp på
19,8   km
Distans
1:32:14
Tid
4:39   min/km
Snitt
139
Snittpuls
166
Maxpuls
160
Stegfrekvens
624   m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
12,13 km10:535:0713110:532,13 km
25,00 km20:264:0514131:187,13 km
30,30 km2:006:3613033:187,43 km
45,00 km21:004:1214854:1812,43 km
50,16 km2:0012:1312656:1812,60 km
65,00 km21:144:151511:17:3317,60 km
70,15 km2:0013:061241:19:3317,75 km
82,05 km12:416:111131:32:1419,80 km