Tröskelintervaller

Torsdag 9 september 2021 17:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

3x5 km. Med 2 min vila. Fortfarande på hög belastning, hoppas inte för hög. Men för att formtopp lär man ju var nertränad, annars finns det inget att släppa upp på

19,8 km
Distans

1:32:14
Tid

4:39 min/km
Snitt

139
Snittpuls

166
Maxpuls

160
Stegfrekvens

624 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,13 km	10:53	5:07	131	10:53	2,13 km
2	5,00 km	20:26	4:05	141	31:18	7,13 km
3	0,30 km	2:00	6:36	130	33:18	7,43 km
4	5,00 km	21:00	4:12	148	54:18	12,43 km
5	0,16 km	2:00	12:13	126	56:18	12,60 km
6	5,00 km	21:14	4:15	151	1:17:33	17,60 km
7	0,15 km	2:00	13:06	124	1:19:33	17,75 km
8	2,05 km	12:41	6:11	113	1:32:14	19,80 km

annons