annons
Frode Georgsen
1966 • Oslo

5 x 1000 m på Trasopbanen

Fredag 10 september 2021 09:04

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Har bestemt meg for å kjøre litt hyppigere intervalløkter på litt lavere intensitet (gjerne litt under terskel). Startet med 5x1000 i dag fordi det var det jeg fikk tid til mellom to Teams-møter.
1 min gåpause mellom hvert drag. Behagelig intensitet.
7,66 km
Distans
38:37
Tid
5:02 min/km
Snitt
157
Snittpuls
170
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 1,57 km 10:15 6:32 min/km
Repetition 1 1000 m 04:33 4:33 min/km
Repetition 2 1000 m 04:25 4:25 min/km
Repetition 3 1000 m 04:29 4:29 min/km
Repetition 4 1000 m 04:27 4:27 min/km
Repetition 5 1000 m 04:26 4:26 min/km
Nerjogg 1,09 km 06:02 5:32 min/km
Nike Pegasus 34
Total distans: 
127:01:11
1344 km

Gilla passet

Gillas av Magnus Sjöberg
Träningspass från
Visa karta och diagram större

Puls

annons