annons

Per-Magnus Svenson

1960 • jonsered

Jonsered-Skatås Parkrun-Jonsered

Lördag 11 september 2021 08:20

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

28,22 km
Distans

3:02:19
Tid

6:28 min/km
Snitt

165
Snittpuls

183
Maxpuls

162
Stegfrekvens

208 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Mizuno wave rider 20

Total distans:

129:30:14

1201 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	130	6:22	1,00 km
2	1,00 km	6:14	6:14	148	12:36	2,00 km
3	1,00 km	6:26	6:26	158	19:02	3,00 km
4	1,00 km	6:11	6:11	165	25:13	4,00 km
5	1,00 km	6:24	6:24	175	31:37	5,00 km
6	1,00 km	6:50	6:50	164	38:27	6,00 km
7	1,00 km	6:29	6:29	162	44:55	7,00 km
8	1,00 km	6:30	6:30	172	51:25	8,00 km
9	1,00 km	6:36	6:36	163	58:02	9,00 km
10	1,00 km	6:31	6:31	158	1:04:33	10,00 km
11	1,00 km	6:17	6:17	167	1:10:50	11,00 km
12	1,00 km	6:05	6:05	167	1:16:55	12,00 km
13	1,00 km	6:08	6:08	166	1:23:03	13,00 km
14	1,00 km	6:13	6:13	170	1:29:17	14,00 km
15	1,00 km	6:46	6:46	168	1:36:03	15,00 km
16	1,00 km	6:31	6:31	163	1:42:34	16,00 km
17	1,00 km	5:55	5:55	154	1:48:29	17,00 km
18	1,00 km	6:16	6:16	169	1:54:45	18,00 km
19	1,00 km	6:27	6:27	174	2:01:13	19,00 km
20	1,00 km	6:33	6:33	174	2:07:46	20,00 km
21	1,00 km	7:51	7:51	152	2:15:36	21,00 km
22	1,00 km	6:36	6:36	164	2:22:12	22,00 km
23	1,00 km	6:26	6:26	166	2:28:39	23,00 km
24	1,00 km	6:29	6:29	164	2:35:08	24,00 km
25	1,00 km	6:30	6:30	172	2:41:38	25,00 km
26	1,00 km	6:33	6:33	175	2:48:10	26,00 km
27	1,00 km	6:34	6:34	174	2:54:44	27,00 km
28	1,00 km	6:20	6:20	176	3:01:04	28,00 km
29	0,23 km	1:16	5:37	176	3:02:19	28,23 km

annons