Göteborgsvarvet - Göteborg

Lördag 11 september 2021 13:02

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

1.55.18 och 22 km egentligen då lite extra för att ha marginal. Kändes helt ok o piggare än på länge. Tog i lite mer på hemvägen. Fast gamla farter i kroppen sitter inte där nu längre. Gjorde loppet utan större entusiasm i början men tyckte det var roligare efterhand.

21,1 km
Distans

1:51:12
Tid

5:16 min/km
Snitt

176
Stegfrekvens

108 meter
Total stigning (klocka)

Se mitt resultat https://open.raceone.com/m1seK9gfl4ahr5W
Extern länk

Gillas av

Stefan Claesson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	21:08	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	26:27	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	32:05	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	37:27	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	43:19	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	48:38	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	53:55	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	59:08	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	1:04:31	12,00 km
13	1,00 km	5:22	5:22	1:09:54	13,00 km
14	1,00 km	5:17	5:17	1:15:10	14,00 km
15	1,00 km	4:56	4:56	1:20:07	15,00 km
16	1,00 km	5:02	5:02	1:25:09	16,00 km
17	1,00 km	5:02	5:02	1:30:11	17,00 km
18	1,00 km	5:07	5:07	1:35:18	18,00 km
19	1,00 km	5:03	5:03	1:40:21	19,00 km
20	1,00 km	4:59	4:59	1:45:20	20,00 km
21	1,00 km	4:47	4:47	1:50:07	21,00 km
22	1,00 km	5:04	5:04	1:55:11	22,00 km
23	0,03 km	0:08	5:08	1:55:19	22,03 km

annons